5min.WALKで日々健康

いそがしくってせっかくチケット買ったYOGAも行けていない。。。

ランニングウェアも買いこんでるけど結局月２くらいしか走ってない。。。

走る時はauのRun＆Walkを使ってJognoteみたいに記録をつけて走ってるんだけど、そのRun＆Walkで今度は歩くことを促進するキャンペーンをやってるみたい。

わざわざトレーニングウェアに着替えなくても、毎日歩いているちょっとした時間をスポーツにしちゃおうって。

確かにちょっと意識してお尻を持ち上げて背筋をピシっとして歩くと燃焼してる気がするゾ！

5min.WALKキャンペーン

このJAY'EDのサウンド好きかもー！気分が上がるYO

そして走らなきゃ！！！NIKE マラソンも出るしね

いつもの同期とお肉とカフェ

いつもの同期と3人でご飯しました（いつも会ってるね、うちら）。夕方お買い物からおうちに戻って走ろうと思って、着替えたとこだったんだけど、お誘いの電話もらったからついつい。

ああ、私、意志弱い。。。

でもいいの、美味しかったから

焼肉は恵比寿の焼肉　京城。

遅れて行ったからあんまし食べた気がしないのですが、最後の方に食べた三角がおしかった。松坂牛と近江牛さんありがと

で、次に行ったのは前から行きたかったフレンチのカフェ。

ガーデンプレイスの近く。

Rue Favart（リュ　ファヴァー）。2時までやってるし便利だ。

１階のショーケースの前で入れるのをまっていたら３人ともテンションがあがって、１人２個ずつ食べることに。

甘いもの好きな草食系男子でよかった

ロックフォールチーズケーキに、バトンフロマージュ、かぼちゃプリン、グルマンディーヌ（チョコとバナナとくるみ）、メレンゲとレモンタルト、あとはフレッシュフルーツのタルト。

いやー、しあわせ

いつもながら２人には馬鹿にされるわ（楽しいからいいけど）、２人の牛歩のせいで終電に乗り遅れるわで散々だったけど、やっぱり行ってよかった。

２人とも自慢の同期だよ、にゃは

ぶらり吉祥寺【うさぎ館～カフェmoi】

春ですね。というか初夏。井の頭公園の桜もすっかり葉桜です。きれいな桜の季節って一瞬。はかないわ。

ぽかぽかのお散歩日和今日は会社の先輩と吉祥寺をぶらぶら。（本当はその前にRUNしたかったんだけど。）

ランチはcafe du lievre うさぎ館。

ここのガレットは苦味がなくて好き。公園内の一軒家みたいなたたずまいで、白塗りの木の壁が森の隙間からこぼれる柔らかい光を吸収してなんだかあったかい小人達がジャム作りに励んでそうだよね。まさに女子が好きそうな絵本の世界。多分これでガレットの美味しさも5割増し。

私はフレッシュトマトときのこのジェノベーゼのガレット、先輩は海老とホタテのクリーム煮（カレー風味）のガレットを頼んだよ。スープセットね。

うーん、バターのこげた香りがたまらない。そば粉だからヘルシーだし、何枚でもいけそう。

腹6部目でお店を出る。

ぶらぶらと吉祥寺散歩。久々に先輩とゆっくり話して、仕事のこと、旅行のこと、サーフィンのこと、マラソンのこと、恋愛のこと、、、GIRLS TALKは尽きません。

歩きつかれて寄り道カフェ。

moi

荻窪から最近吉祥寺に移転したみたいだ。偶然見つけたんだけど、ラッキー！ここ行きたかったんだよね。フィンランドのカフェ。

マリメッコ好きの私にはたまらんとです。

ここではさつまいもとりんごのパウンドケーキとチャイをオーダー。しっとりしてパサパサしていなくってやさしい甘さ。大好きなチャイも飲みやすい甘さとスパイスの香りがベストマッチ。先輩が頼んだスコーンも、なにもつけないでもいいくらいの甘さとほくほく感。

シンプルだけど美味しい。素材の味が生きている気がするー。

コースターがネコの形だったり、三日月の形になっていてカップとぴたっと合わさったりと食器もシンプルかつ機能的でかわいい。

いつか行ってみたいなフィンランド。

今日はここらでお疲れ様

なんかいっぱい買ったな。

Dans Dix ans(ダンディゾン)のアカネ（きび砂糖と小豆のこしあんパン）とニーム（穀物パン）、ランニング用のサンバイザーと足首とひざのサポーター、Cerfeuil（セルフィユ）のジンジャーシロップ、KALDIのチャイティーパックと黒糖胡桃、カムカムジュース。。。

楽しかったけどなんだか疲れたよ。寝よう。明日は月曜日。

WHITE DAY DINNER＠神楽坂

今日は先輩がバレンタインのお返しでディナーをごちそうしてくれましたYO!

会社の先輩JUN子さんも一緒。

場所はJUN子ご指定の神楽坂のフレンチレストラン。ここの隣の系列パティスリーでチョコを買ったらしく隣のレストランも気になっていたとか。そうそう、私もこのチョコもらっちゃったんだよにゃん。甘すぎずめちゃうまだったから、今度行ってみよう→【パティスリー　ボークレール】

さあ、ディナーのはじまりはじまり

白ワインと前菜+メイン+デザート。

北海道のタモギ茸のクリームソテー。しめじに似た形なんだけど黄色っぽくて、香りがいい！はごたえもあってきのこ好きにはたまらないかも。「黄金のきのこ」と呼ば]るくらい栄養素が高くて免疫力UPだとか

メインはラム肉。何時間もかけて煮込んだ柔らかくて臭みのない味。ラム肉、嫌いな人もいるけれど、私は結構好きかも。カルニチンも豊富だし。

結構メインでおなかいっぱいになりました。

そしてデザート

タルトタタンをチョイスしましたー。バニラアイスが添えてあって、とろとろのりんごとマッチして美味しかった。

この後の食後に出たマカロンも甘すぎずしっとり系で美味！となりのパティスリーで売っているみたいだし、やっぱりまた来なくちゃ

いやぁ　先輩ありがちゅうー

私、仕事がんばります、うっす。てんぱっていると時々態度が悪いけれど改めるように、、、します。これからもご指導ご鞭撻よろしくお願いします

ここ、今度女子と一緒にいこーっと。メモメモ

----------◆お店情報◆-----------

フレンチレストランMIYAHARA

新宿区下宮比町3-12明成ビル1F

03 -3260-5588

最寄駅：飯田橋

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お休みをいただきました その３

この日も朝っぱらからヨガ。かなりこの先生のダンスヨガにも慣れた感じーでも、ヨガ体験も今日で終わり。ありがとう先生、楽しかったよー。

今日は友達の知り合いがいろんな所に車で連 れてってくれるとかで楽しみ！

まずはAloha Stadium Swap Meetに向かいました。

と、その前にここにも寄りました。「この木なんの木気になる木」

モアナルア・ガーデンパークというところ。本当に大きくて見上げると木に包まれているような感じでした。天空の城ラピュタに出てくる大きな木みたい。

モンキーポッドという名前のこの木は樹齢130年程らしい。幹に耳をあててみると、水の音がしたような気がしました。←ナウシカ気分。

ここを出てしばらく車を走らせると見えてきましたスタジアム。その周りをぐるりと囲むたくさんのお店。

手作り石鹸、ホームメイドのジャムやパン、ナッツやドライフルーツ等々。歩くこと２時間程。私はハワイアンキルトのクッションと、シルクのワンピ（になったりスカートになったり）を購入。このワンピ、友達もいっしょに買ったんだけどかなり可愛くて使えそうデス

友達の知り合いのおじさんはとってもいい人で、うちらが長い間お店まわってても文句言わずに付いてきてくれましたー。Thanks!

で、お腹がすいたので、４日目にしてロコモコを食しました。The Hungry Lion(ハングリーライオン)。

卵をsunny-sideupかscrumbleか選べるのがいいとこ。グレービーソースも、しつこくなくて食べやすくておいしかった！

お腹いっぱいになったら次はトレッキングに出発！！

高尾山以来トレッキングに興味があってね。私のいたっての希望でして。

目指すはManoa Falls(マノアフォールズ、マノアの滝)。

マノアというのはハワイ語で「広大」とかいう意味なんだけど、ワイキキから２０分程とは思えないほど、広大な豊かな緑が広がっているの。マノアの入り口は、まさにジャングルっていう感じの亜熱帯の植物がうっそうと茂っていて異世界へ足を踏み入れるようなドキドキ感でいっぱいでした。

木がツタやコケで覆われて緑の塔みたいに空へ高く伸びていて、森の神様の居城のような、なんだか神々しい空気を感じたよ。

ほんとに何かがこの森に生きていて、この森に入るものを見つめているような気がしたんだよね。心を見透かされているような。

この日は少し前に小雨が降ったせいで、足場がぬかるんでて、転ばないように慎重に歩きました。

赤い大きなきれいな花がところどころに落ちていて、それを見ていたらちょっと前に日曜洋画劇場で見ちゃった「アナコンダ２」を思い出しちゃって、ちょっとびくびくしちゃったよ。（赤い花に細胞の再活性化の成分が入っていて、アナコンダもそれを食べるからいつまでも死なずにあんなに大きくなったっていうストーリー。）

そんな妄想を振り払いながら、汗だくだくになって歩くこと１時間弱、見えてきました。

マノアフォール！

全長５０ｍほどのその滝は、なかなかの圧巻で、なんだか背筋がすっと伸びました。

マイナスイオンもきっといっぱいに違いない。ハワイでは癒されまくりだけど、ここでもちゃんと浴びとくよ。やばい、やっぱトレッキング最高。

このあとは、ウォルマートでお土産をいろいろ物色して、アラモアナにも戻ってSee's　Candyも買って、、、。

今日でハワイは終了。

ワイキキの夜の海はとっても静かで、波の音がなんだかせつなくなりました。

明日の朝の便で東京砂漠に帰ります。

忙しい中、仕事も先輩に押し付けてハワイに来ちゃったけど（先輩ごめんなさい＆ありがとうございました）、ほんといいリフレッシュになりました。

ハワイにまた来たいな。ホノルルマラソンとかにもミーハーに参加したい。

ヨガして、サイクリングして、トレッキングして（なんてアクティブ）、、、もちろん買い物もいっぱいして、ハワイグルメも堪能して、人のあったかさにも触れられたハワイでした。

Mahalo、Hawaii

お休みをいただきました その２

ハワイの朝はのんびりホテルのベッドで過ごしてその後ショッピング。

なんていうのがイメージだったんだけど、今回のハワイは一言で言えば「アクティブ」。もしくは「YES WE CAN」。あ、一言じゃない。

だってね毎日、朝ヨガ。6時半から。チョコレートパイナップル・スポーツヨガ・スタジオで予約。

ビーチでヨガを教えてくれます。ちょっとあこがれだったんだの。ビーチヨガ。

気持ちのいい朝の空気の中、波の音を聞きながらゆっくりと集中できました（←時々飛び交うハトと、砂浜を横切る他の観光客の視線は気にしないようにしましょう。。）

海に入ってやるヨガはぶっちゃけこの時期はちょっと寒かったし、砂が波でもってかれるのでバランスを取るのが大変。。。

それから、レクチャーの後で先生が何人かにやってくれる２人アクロバットヨガもはんぱなかった。私は腰が悪いのでパスだけど、友達や他の人はやってもらって気持ちよかったみたい。

うーんいい画が撮れたよ。

でも、毎朝、６時半からヨガinハワイ。なんでバカンスなのに、こんなにがんばっちゃったんだろ。回数券買っちゃったし、先生もうちらのこと待ってる（そんなことない？）からかな。やっぱなんだかんだでうちらってマジメなんかな。そう、うちらやればできる、YES WE CAN。（オバマTシャツほしかったなぁ・・・）

先生の歌う歌も覚えちゃうくらいマジメにポーズとってたしね。

「パー、グー、グー戻り、パー戻る」。これ歌いながら仰向けになって足と手を同時に動かすんだけど、結構難しかったな。この歌、日本帰ってきてからもリフレインしてます。やばい、思い出し笑いが。

コミカルなビーチヨガだったけど、いい思い出ありがとう。ハワイの海さんMahalo～

２日目に行ったのは、サーファーの聖地、オアフ島のノースショア「ハレイワ」。あいにくの曇り空だったけど、ノスタルジックな街並みが気に入りました。

あまりにも有名なハレイワ名物シェイブアイス（カキ氷）の「マツモト・ストア」。カラフルなシロップをたっぷりかけてくれます。うちらはマンゴーバナナシロップ＋つぶ餡というあやしい組み合わせ・・・。でもこれがね、美味しくてあたりでしたよかった。

なんにせよ、カキ氷でこんなに有名になるなんて、すごいよね。って話になって友達と、何をどの国に持っていくとはやるかを真剣に分析して、将来お店を出そうって夢の話をしちゃいました。フランスのニースあたりとか、イタリアのフィレンツェとかがいいなぁ。

ハレイワからの帰り道のバスは地元の学生でぎゅうぎゅうで、降車する時に一人一人ハイタッチしながら「今日も最高だったな、また明日」って降りていくのが印象的でした。なんか、学生に戻りたくなった帰り道でしたよ。

この日の夜はアラモアナで。California Pizza Kitchen。ここで食べたサラダがほんと美味しかった。おうちでも作れるかな。→Woldorf Chicken Salad。種無しブドウと砂糖を絡めたナッツが絶妙！ブルーチーズのドレッシングとベストマッチでした。もちろんマッシュルームピザも美味しかったよ。日本にあるらしいから行ってみようかな。

３日目。シェラトンホテルの朝食。ブッフェはいいね。リッチな気分だよー

この日は 自転車を借りてサイクリング！ハワイのサイクリング、ほんとおすすめ。潮風を受けながら滑走すると最高に気持ちいい。GIANTSを借りたので坂もらくらくで、ダイアモンドヘッドまで行っちゃいました。（ダイアモンドヘッド自体はCLOSEDだったけどね）

Kahalaまで飛ばしてナチュラルマーケットのUmeke Marketお買い物したり、ふわふわもちもちのLeonard's Bakeryのマサラダを食べたり。

途中、地元の少年たちに車で追いかけられたり（←この日最大の盛り上がりポイントでした。）ちょっと怖かったけど、楽しいサイクリングでした。

ハワイでサイクリング。おすすめ。

以上！

お休みをいただきました

フリーバカンスをいただきまして、ハワイという常夏の島に行ってまいりました。

学生の時は海外と言えばありがちなハワイに行くのがなんだか嫌で、ヨーロッパ周辺ばかりを訪問していたけれど、社会人になって、ゆったりリゾートなんてのもいいんじゃないかと思って（しかも安いツアーを見つけたので）さ

相変わらずな直前まで何もしない私は、出発当日に仕度をして、下調べもろくにしないで高校の友人と待ち合わせをして飛行機に乗り込みました

JALの機内食。SoupStockとコラボらしい。

ハワイまでのフライトって結構長いんだよね、疲れちゃった。でも到着したのはハワイの朝。。。。休む間もなく１日が始まっちゃった。

とりあえずDFSや、ロイヤルハワイアンセンターでぶらぶらして時間をつぶして、ランチへ。ランチはここに行くって飛行機の中で決めたんだ。

The Original PANCAKE HOUSE

日本人が多いのかな思ったらロコばかり。店内は大賑わいで店中があまーい香りで満ちていました。１５分くらい並んで座ることができたよ。

悩み悩んで頼んだパンケーキ。

「49er」←1849年のゴールドラッシュでサンフランシスコに押し寄せた山師の通称。なぜパンケーキの名前に!?

もっちもちの薄い生地。ハワイのパンケーキは塩っけが効いていて甘くない。ホイップクリームかと思ったものもてんこもりに盛られた塩バター。でもこれがココナッツシロップに合うんだよね。

友達はブルーベリーのパンケーキ。ごろごろとベリーがはいっていて生地はフワフワ

隣の席の老夫婦が自分のパンケーキを半ぶんこして美味しそうにほおばっていて、なんだかいいなーと思って見つめちゃいました。

あ、帰って調べたんだけどここのシロップはレギュラーで出てくるの以外に３つあるらしいよ。店員さんに他のシロップもプリーズって言わなきゃ出てこないみたいだけどね。

それから、ここのオムレツはフワッフワのトロットロらしいです。次回行ったらTRYだね。加えて、焼くのに時間がかかるから朝しか受け付けない「アップルパンケーキ」とかオランダ風巨大パンケーキの「ダッチベイビー」も食べたいにゃー

この日はフラのスカートを買って（パープルにスカイブルーの花柄）、今度はアラモアナショッピングセンターでぷらぷら。

こんな暖かいハワイもクリスマスシーズン。ハワイのツリーはなんでも飾る！派手派手しくってごちゃごちゃしててそこがかわいい。黒人のサンタさんとかもいたよ。

なんでもありのふところのおっきいハワイって素敵。

うす。今日はここまで。

ついに高尾山

「高尾山」

気になっていたんだよね、ここ

18日に登ってきたよ。学生の時にロープウェイに乗ってビアガーデンに来て八王子の夜景を眺めながら乾杯したけど、今回の目的はトレッキングです

同期とその同期の彼氏さんと一緒にレッツらGO。

まずは蕎麦屋。とりあえず↓店に入る。なかなか美味しいじゃないか

で、腹ごしらえは終わったし、いざ、登山！！！！（でもこの時点で3時。。。。）

上記気合の入れようからわかる感じですが、トレッキングといえば、やっぱりがっつりスポーツウェア！！な考えだった私と同期。スパッツにランスカ、ウィンドブレーカーという装い。

でもさ、高尾山ってみんなカジュアルな格好なんだね。デニムにパンプス、ピンヒールのブーツまでいるよ。。。浮いてました、私たち。同期の彼氏さんはここら辺の出身で、そのあたりもよくご存知だったから普通の格好だったけど、うちらね、ちょっと恥ずかしかったね、あは。

でも、良かったよ、その格好で

ロープウェイで行くとあっという間に中間地点まで行けちゃうんだけど、歩くとなかなか、というか結構ハード。傾斜がとっても急で、モモ裏の筋肉（ハムストリング）らへんが痛くなりました。山の緑は清清しくてすごい気持ちよかったけど、うっすら汗をかくくらい。

登ってる途中に不思議な木を発見！

「たこ杉」　根がタコみたいになってるの。

高尾山って天狗で有名なんだけど、このたこ杉も天狗が関係しているみたい。

なんでも高尾山が開山した時に、参道をつくるために天狗たちが大きな一本杉を切り倒そうっていう話になったみたいで、それを聞いた大きな一本杉が、切られちゃたまらんと幹をくねらせて道の邪魔にならないように根をどかしたそうです。

他にもいたるところに天狗がいて、昔の人の山への畏敬の念を感じました。

薬王院。紅葉のときはきっとめちゃくちゃきれいなんだろうな

そして、頂上！がんばったよね、私たち。いやー、気持ちよかった。眼下に広がる街を見下ろして深呼吸してパワーをもらいました。

下りは別のルートで下山。細い道のすぐ横は崖でちょっと怖かった。なんか、私、動きが変みたいで、同期がずっと笑ってた。

つり橋とかもあって、トレッキング気分満喫できるルートだよ。

下山した時には既に日が落ちてて、都内に戻ったらもう７時過ぎ。運動した後は、いいお肉でしょってことで、焼肉食べに行きました。（ランスカで。）

 

味楽亭＠新宿歌舞伎町。お肉柔らかいしわりとお手頃価格だしこじんまりしてて肩肘張らない感じが好き。

高尾山。次は陣馬山までいってみたいな。山になぜ登るのか？　Because,　it is there。

そんな心境の日も近い？！

NIKE HUMAN RACE

ついにきた。8月31日

眠い。朝5時に起床です、日曜なのに。友達泊まりに来ているのでつい2時間ほど前に寝たから全然寝てない。。。

走れるんだろうか、10km。

今日はNIKE THE　HUMAN　RACEの日。NIKEが開催する世界同時多発ランニングイベント。世界25都市が同時に10km走るんだ。日本の舞台は富士山の裾野の本栖湖。我が故郷の静岡の近くでございます。

朝6時、ランパン＋スパッツ姿で歌舞伎町のドンキホーテでお酒、お菓子を先輩と大量に買い込み、6時半頃、その他の先輩達とも合流して手配した車に乗って本栖湖を目指しました。車で行っては行けないんだけど、運転手さんと車をチャーターして近くで降ろしてもらうことに。

心配されたお天気だったけど、前日までの雨もやんで、青い空と緑と本栖湖！にゃー、すがすがしいー♪

会場に着くと、人、人、人。そんでもってその人達はみーんな赤いNIKE公式Tシャツを着ているから、なんだか不思議な光景だったよ。

大学の友達とも合流して、さあスタート！au Smart Sportsを起動して、いくつかのブロックに分けられてスタートゲートをくぐったよ。

なんかこういうの高校以来でドキドキしちゃいました。

最初はみんなと走っていたけど、途中からちょっとスピードをあげて自分のペースで。

８月だから日差しが痛くて暑くて（すごい日焼けしちゃったよ。。。とほほ）、５ｋｍを過ぎたあたりから苦しくなってしまったけど、１ｋｍ毎においてある看板に勇気と元気をもらいながらゴールを目指しました。次の看板は何が書いてあるかな、って楽しみにしながら走ったよ。

それから、木々のにおいがする坂道に吹いていた気持ちのよい風と、青い空ともくもくの白い雲を映した本栖湖も背中を押してくれました。走りながらパチリ。

太陽の日差しが寝不足の体の体力を奪ってつらかったけれど、やっとの思いでゴールした時はホント気持ちよくて、最高だったな。

久しぶりにゴールっていうやつを体験した気がする。やみつきになりそうだよ、この達成感。

ありがとう、本栖湖＆NIKE。また来年参加するっちゃ！

で、結果は１：０３：２８。来年は１時間切るぞ！！！

みんなゴールの後、その場で野外LIVEがあったんだけど、うちらは移動です、逗子にね。

富士山の麓から逗子海岸へ、大移動です。いざ、キマグレンライブ

海の家に何百人がぎゅうぎゅうに入ってはじまったライブ。やっぱり『LIFE』は盛り上がりまくりでした。

「泣きたくて、笑いたくて、ホントの自分

ガマンして伝わらなくて

君は誰の為に生きてるの？」

って自分の為に生きたいな。今、生きてるのでしょうか。わからん。。。

LIVEが終わって海の家を出たら、夏の終わりを告げる波の音がなんだか物悲しくて胸がちょっと痛くなりました。

今日は8月最終日。スポーツと音楽。んー、なかなかいい夏の終わり。

さあ、明日から９月よ、そう、セプテンバー。

だから何って訳じゃないけど、なんだかちょっと変わる気がするよ私のLIFE。

タチコマの手を借りたい

深夜残業して帰ってきて１時半。その後明け方まで、今週末の引っ越しに向けて日々パッキングをしています。おかげでクライアントの前でもついつい船を漕いでいます。ダメっ子なり。

ネコの手も借りたい忙しさです。ううん、私ネコの手じゃなくてこの子の手が借りたい

バンダイから発売されるコレ、PCでタチコマと遊べるんだって。かわいい…♪

ほしいなほしいな…買っちゃおうかな…。。。

あの声で名前を呼ばれたいな。そしたら私がんばれるわ。

ニャンちゅうといい、タチコマといい、私水色のもの好きなのかしら…。あと、声が変なもの。

さてと、キッチンを片付けるぞ！